Ce questionnaire prend environ 5 minutes. En prenant le temps d'examiner vos habitudes quotidiennes, vous aurez une idée de votre niveau de pleine conscience. Ce test est entièrement gratuit et anonyme.
Il est conçu pour vérifier dans quelle mesure vous vivez de manière pleinement consciente, et ne remplace pas un diagnostic professionnel. D'autres questions ou besoin d'aide ? Consultez un professionnel via l'app Doktr.
Source: Brown K.W. & Ryan, R.M. (2003). The benefits of being present: Mindfulness and its role in psychologial well-being. Journal of Personality and Social Psychology, 84, 822-848. - Spitzer RL, Kroenke K, Williams JB, et al; A brief measure for assessing generalized anxiety disorder: the GAD-7. Arch Intern Med. 2006 May 22 166(10):1092-7.